gpointstudio - stock.adobe.com
Každodenná starostlivosť o oči: Takto môžete pomôcť svojim očiam
Moderný každodenný život znamená pre oči záťaž. Výfukové plyny a jemný prach vo veľkých mestách, cigaretový dym, suchý vzduch z vykurovania a klimatizácie, a nesmieme zabudnúť na neustále uprené pohľady na obrazovky – či už doma alebo v kancelárii – citlivé oči sú tie, ktoré najviac trpia. Tieto tipy vám môžu pomôcť zabrániť vysychaniu toľko namáhaných očí.
Tipy Aj na konci dňa so zdravými očami
Zdravá strava, dostatok spánku a denný príjem aspoň dvoch litrov vody sú základom zdravých očí. Okrem toho by ste nemali zabúdať na to, čo vaše oči potrebujú – pravidelné prestávky od práce na počítači, čerstvý vzduch vďaka vetraniu miestnosti alebo prechádzky a relaxačné cvičenia rýchlo oživia namáhané oči. Vyhnite sa tiež typickým príčinám suchých očí, ako je ústredné kúrenie, klimatizácia, cigaretový dym, prievan a jemný prach. Používatelia kontaktných šošoviek môžu chrániť svoje oči tým, že budú nosiť aj okuliare. Ak vás napriek tomu oči svrbia alebo pália, zvlhčujúce očné kvapky môžu tieto príznaky zmierniť tým, že posilnia slzný film a ochránia povrch oka.
©simona - stock.adobe.com
