Domov Tipy proti suchým očiam Tipy pre každý deň

Suché oči – čo robiť?

Keď naše oči nemajú dostatok slznej tekutiny, začnú svrbieť a páliť. To až neuveriteľne narušuje náš každodenný život. Napriek tomu je možné suché oči pomerne ľahko liečiť- tu si prečítajte, ako si môžete pomôcť.

Zvlhčujúce očné kvapky: rýchla pomoc pre naliehavé prípady!

Príznaky suchých oči často vznikajú vo chvíli, keď skutočne potrebujeme plne fungujúce oči: počas dňa v kancelárii, v škole alebo pri šoférovaní cestou domov z práce. V týchto situáciách vyžadujeme rýchlu úľavu. Doplnenie slznej tekutiny vo forme očných kvapiek je tou správnou voľbou.

Are you wondering what you can do against dry eyes? One example – get enough sleep.
Zaujíma vás čo sa dá robiť proti syndrómu suchého oka? Jeden príklad- dostatok spánku.

Zvlhčujúce očné kvapky HYLO FRESH® s kyselinou hyalurónovou a očiankou pomáhajú osviežiť unavené a stresované oči. Doplní poškodený slzný film a zvlhčí povrch oka tak, že príznaky ako sú svrbenie a pálenie, odznejú.

 

Tipy proti suchým očiam. Čo môžete urobiť? Dodržiavať zdravý životný štýl!

Príliš málo spánku, nezdravá strava a neustály stres nie sú dobre pre nás, ani pre naše telo. Dokonca aj oči trpia nezdravým životným štýlom. Obvykle je to zrejme v dopoludňajších hodinách, kedy sú vaše oči po prebudení opuchnuté, unavené a začervenané. Ale nebojte sa, nemusíte obrátiť svoj svet hore nohami. stačí sa zamerať na niekoľko drobných detailov:

 

  • Spite dostatočne. To, koľko hodín stačí je veľmi individuálne. Niektorí ľudia spia sedem hodín, niektorí potrebujú deväť, aby začali deň sviežo a fit. Pokúste sa zistiť, koľko spánku potrebujete a dodržujete tento čas, ako len  to je možné.
  • Viac pite. Mali by ste vypiť asi dva litre tekutín denne. Ideálnou voľbou je minerálna voda, nesladené čaje alebo zriedené ovocné šťavy.
  • Jedzte zdravo a vyváženú stravu. Výživa má vplyv na kvalitu a množstvo slzného filmu. V centre pozornosti sú predovšetkým omega- 3 mastne kyseliny (vyskytujúce sa napríklad v mäse studeno vodných rýb, ako je sleď, makrela a losos, alebo ľanovom oleji) a omega-6 mastné kyseliny (v oleji z očianky, sóji a slnečnicovom  v oleji).
  • Vyhýbajte sa stresu. Doprajte si niekoľkokrát za deň krátku pauzu na odpočinok. Napríklad bežte počas obedňajšej prestávky na prechádzku na čerstvý vzduch. To bude dobre nielen pre vašu myseľ, ale kyslík je dôležitý pre vaše oči.

Buďte veľmi opatrní: navštevujte očného lekára

Pokiaľ máte suché oči, navštívte pre istotu očného lekára, pretože príznaky môžu mať rôzne príčiny. Na úľavu od príznakov spolu s ním zvolíte terapiu šitú vám priamo na mieru.

 

Okrem  toho môžete absolvovať krátky online test. Zistite, ktoré očné kvapky sú pre vás vhodne.