©fizkes - stock.adobe.com
Pália vás oči? Príčiny a tipy
Pálenie očí môže niekedy spôsobiť okrem iného riasa v oku, priame vystavenie dymu alebo práca s počítačom. Vo väčšine prípadov to zatiaľ nie je dôvod na obavy. Ak sa však pálenie očí objavuje opakovane a je sprevádzané ďalšími príznakmi, mali by ste vyhľadať lekára.
Prečo oči pália?
Každý pozná ten nepríjemný pocit, keď ho pália oči, napríklad na kúpalisku kvôli chlóru vo vode, pri krájaní cibule alebo keď stojí priamo v dyme pri grilovaní. Podráždenie očí v takýchto situáciách je spôsobené krátkodobým podráždením povrchu oka. Pocit pálenia je akýmsi varovným signálom, ktorý chráni citlivé oči pred dráždivými látkami a zabraňuje ich poškodeniu.
Takéto reakcie očí poznajú aj alergici. Oči totiž začnú páliť aj pri kontakte s peľom, prachom alebo zvieracou srsťou, čo je sprevádzané ďalšími príznakmi, ako sú
- svrbenie a škrabanie očí
- slzenie očí
- sčervenanie očí a viečok
- pocit cudzieho telesa
Pálenie očí môže byť príznakom sicca syndrómu, ktorý sa bežne označuje ako suché oči. Je to jedna z najčastejších príčin pálenia očí. Oko má nedostatok slznej tekutiny, ktorá sa nedostatočne tvorí v slzných žľazách alebo sa predčasne odparuje. Za normálnych okolností slzný film chráni povrch oka pred vplyvmi prostredia, dehydratáciou a trením. Ak táto ochrana chýba, oko rýchlo reaguje podráždením a začne páliť a svrbieť.
Pálenie očí môžu spôsobiť aj iné očné ochorenia a zápaly. Ak príčina príznakov nie je jasná, treba sa poradiť s očným špecialistom.
fizkes - stock.adobe.com
Čo môžem urobiť, aby ma nepálili oči?
Ak je príčina pálenia očí známa, je samozrejme dôležité vyhnúť sa spúšťačom. Príznaky možno obvykle zmierniť použitím jednoduchých prostriedkov a zmenou niektorých návykov.
6 rád proti páleniu očí
- Dostatočný spánok: Oči sa môžu cez noc zregenerovať. Mali by ste im teda každý deň dopriať dostatok spánku.
- Čerstvý vzduch: Kyslík má aj regeneračný účinok na oči. Cvičenie na čerstvom vzduchu by sa preto malo stať každodennou rutinou.
- Vyhýbajte sa podnetom z prostredia: Dym, prach, suchý vzduch z kúrenia alebo klimatizácia rýchlo dráždia oči, spôsobujú ich pálenie svrbenie a vysychanie. Takýmto podnetom sa čo najviac vyhýbajte a miestnosti najlepšie každú hodinu vyvetrajte. Fajčiari by sa mali fajčenia cigariet úplne zdržať.
- Nenosiť kontaktné šošovky: Pokiaľ vás pália oči, sú kontaktné šošovky ďalšou záťažou. Vo väčšine prípadov je zavádzanie zrakových pomôcok aj nepríjemné. Kým sa oči nezotavia, je lepšie nenosiť kontaktné šošovky, ak vás oči pália. Všeobecne sa odporúča neprekračovať maximálnu dobu nosenia.
- Prestávky pri práci pred obrazovkou počítača: Menej časté žmurkanie pri práci na počítači spôsobuje rýchlejšie odparovanie slzného filmu a oči už nie sú dostatočne premazávané. Pravidelné prestávky tomu môžu zabrániť. Niekoľkokrát po sebe zažmurkajte, zavrite na niekoľko minút oči alebo sa pozrite z okna do diaľky. Tým sa oči uvoľnia a podporí sa ich zvlhčenie.
- Pite veľa tekutín: Vypiť počas dňa asi 2 litre vody alebo nesladeného čaju nielen podporuje celkový zdravotný stav, ale tiež zvlhčuje oči. Pokiaľ je totiž rovnováha tekutín vždy správne doplnená, budú aktívne aj sliznice a bude fungovať tvorba sĺz.
Čo môžem robiť proti suchým očiam?
Zvlhčujúce očné kvapky sú vhodným prostriedkom na suché oči. Ak sa slzný film prestane tvoriť v dostatočnom množstve alebo nepriľne k povrchu oka, ochranný film by sa mal nahradiť alebo doplniť očnými kvapkami. Na tento účel sú k dispozícii rôzne zvlhčujúce očné kvapky a masti.
Ak vás oči pália len občas, nepríjemné pocity sa po použití kvapiek zvyčajne rýchlo zmiernia. Ak sú problémy vážnejšie, zvlhčujúce očné kvapky by sa mali aplikovať niekoľkokrát počas dňa. Očné masti pred spaním sú vhodné pri silne podráždených očiach. Poskytujú pohodlnú ochranu očí počas celej noci a môžu tiež podporiť regeneráciu očí.
Kedy treba vyhľadať lekára kvôli páleniu očí?
Ak sa do oka dostalo cudzie teleso alebo chemická látka, ktorá spôsobuje pálenie, je potrebné okamžite konať. Rovnako by vás mal lekár vyšetriť, pokiaľ vás oči stále pália a objavujú sa aj ďalšie príznaky. Zápaly a suché oči treba urýchlene liečiť.
Oproti tomu, ak vás oči pália, pretože ste sa málo vyspali, boli ste na kúpalisku alebo ste vystavení prievanu, nepríjemné pocity obvykle samé zmiznú.